Описание курсов TriggerPoint

Техники самомассажа триггерных точек: принципы и практика

Инструктор: Ральфс Упманис (мастертренер Trigger Point в странах Балтии)
Язык: латышский, английский, русский
Часы: 4

О курсе:

Было доказано, что самостоятельное миофасциальное расслабление (SMR) облегчает боли в мышцах и суставах, улучшает гибкость и диапазон движений. Этот четырехчасовой семинар охватывает основы миофасций, обзор последних исследований SMR и погружение в философию движений TriggerPoint SMR с использованием массажного цилиндра GRID. Участники уходят с практическими знаниями и практическим опытом для тренировки и обучения движениям, которые можно масштабировать для всех уровней физической подготовки для массажа до и после тренировки.

Включены: стопа, икры, передняя большеберцовая мышца, малоберцовая мышца, четырехглавая мышца, подвздошно-большеберцовый пучок, подколенные сухожилия, приводящие мышцы, ягодичные мышцы, грудной отдел позвоночника, грудные мышцы, широчайшие мышцы спины, трицепс, бицепс, предплечье, шея.

CEC: ACE — 0,4 CEC, ACSM — 0,4 (принимает ACE CEC), NASM — 0,4 CEU, AFAA — 3,4 CEU, CanFitPro (FIS, PTS) — 2 CEC, PTA Global — 4 CEC, NCBTMB — 3,5 CEH, USAT – 2 CEU, PMA – 4 CEC, NSCA

Техники самомассажа триггерных точек: использование мячика MB5

О курсе:
Самомиофасциальный релиз (СМР) или самомассаж — это проверенный метод уменьшения боли в мышцах и суставах, способствовавший их восстановлению и улучшению гибкости и подвижности. Этот четырехчасовой семинар охватывает основы техник самомассажа, применяет на практике последние исследования SMR и углубляется в философию движений TriggerPoint SMR с использованием мячика MB5. В ходе обучения теоретические знания даются в сочетании с практическим опытом различных методов самомассажа с использованием мяча MB5.
• Тренировка включает в себя восстановление мышц в таких областях, как лодыжки, бедра, грудь, позвоночник, плечи и т.д. зоны.
• Сертификация: CEC: ACE — 0,4 CEC, ACSM — 0,4 (принимает ACE CEC), NASM — 0,4 CEU, AFAA — 3,4 CEU, CanFitPro (FIS, PTS) — 2 CEC, PTA Global — 4 CEC, NCBTMB — 3.5 CEH, USAT – 2 CEU, PMA – 4 CEC, NSCA